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いろいろ出てくるダイエット方法、本当に痩せるのか?口コミをご紹介

スクワット、自転車漕ぎや片足上げ、週一度ランニングやトレーニングマシーン

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ランニングをしている女性の脚

骨盤の歪みから下半身太りに

20代

思春期の頃に座る時の姿勢が悪く、骨盤の歪みが生じてしまい、その頃からずっと下半身太りに悩んでいます。

運動はしていたものの、足首の怪我をかばうようにしていた時期もあったため、O脚にもなってしまい、運動しても下半身だけ痩せない身体になってしまいました。
脂肪を燃焼しないためにセルライトが徐々に溜まっていき、硬くなって血液の循環も悪くなり、下半身の冷えにも悩んでいます。

 

 

セルライト除去体験

アルバイトをするようになって、DHCやラパルレのワンコインでのセルライト除去体験を試したこともありましたが、続けて行うには、学生にとってはとても高額なものであり、また、加えて結果が出ることへの不安もあり、体験だけで終えてしまいました。
その場では多少の変化(固くなっていた太ももやふくらはぎが柔らかくなり、ほんの少しサイズも落ちた)がありましたが、次の日には元に戻っていました。

ジム通い

そのほかに試したものは、ジム通いです。
留学時に約2ヶ月間毎朝50分ランニングマシーンで走っていた時にお尻の引き締まりと太もものたるみが減ったことを感じたので、帰国後もランニングを続けました。
しかし、頻度が明らかに減ったことや多忙によって短時間しか走ることができなくなったことで、元の身体に戻ってしまいました。

上半身はすぐに痩せ、ウエストも細いのにもかかわらず、下半身だけが不釣り合いなほどたるんでいて、それでいてセルライトの蓄積によって運動の効果もなかなか出ず、挫折を何度も経験しています。

 

 

また2週間前からダイエット始めました

しかし、やはり夏が近づくと露出が増え、隠すことができなくなるので、気持ちも引き締まるため、また2週間前からダイエット始めました。
具体的には歯磨き中のスクワット、寝る前の仰向けでの自転車漕ぎや片足上げ、そして週に一度のランニングやトレーニングマシーンの使用です。
気付いた時にかかと上げも行うようにしているので、少しずつですが効果が見え始めてきました。

モデルのようにとはいいませんが、やはり太ももに隙間があり、ふくらはぎに程よく筋肉もあって、引き締まっている脚になって、おしりも出来る限りセルライトを落として水着を着ても恥ずかしくない引き締まったものにしたいので、これから継続して頑張ろうと思っています。

 

 

 

 

 

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