痩せるダイエット口コミ YDK

いろいろ出てくるダイエット方法、本当に痩せるのか?口コミをご紹介

マルサンの豆乳(1Lパック),NowFoodsの月見草オイルのサプリ

更新日:

SNSをしている女性

1年で10kg体重が増えました

39歳

色々なストレスからホルモンバランスを大きく崩し、3年前に1年で10kg体重が増えてしまいました(TAT)
それまでは、いわゆる美容体重をずっとキープ。
通訳をしながら企業さんのイベントコンパニオンをしていたほどです。

それが今は、標準体重+1kg。
とてもぜいたくな悩みかもしれませんが、ずっとやせ型をキープしてきた私にとってはこの10kgが大きいです。

一般的に標準体重辺りだと、それほど太った感じを受けないのですが、私の場合は、筋肉がないうえでの脂肪が10kg増量なので、全体的にむくんでいるような太り方。
特に上半身や肩甲骨周りの太り方が酷いですが、太ももにセルライトもあり、自分の体でも本当にため息が出るほどにイヤです。

 

 

過度なストレスで血糖値が急上昇

急に体重が増えたことで病院も受診しましたが、3年かかって出た結論が「過度なストレスを受け続けると、体の存続の危機と脳が誤認識をして、それほど食べていなくても太る」でした。
私の場合は、暴飲暴食を一切していなかったのに、一時期は”糖尿病”と診断されるほどに血糖値が急上昇したので、本当にストレスは怖いものです。

ストレスでは死なないはウソです!
間接的に死に至ることもあります!!(その後、血糖値は正常値に戻りました)

対策

原因がストレス・ホルモンバランスの乱れと分かったので、私が始めたことはストレスの解消とホルモンバランスを整えることです。
ストレスは人間関係に起因するものだったので、ストレスを与える元友人(元カレ)との連絡を一切遮断。
健康以外にも実質的な損害を与えられたので、自分が少しでも納得できるように縁を切るのも大変でしたが…。

規則正しい生活

それで、ある程度体の調子が整ってきたところで、規則正しい生活をしたり、月見草オイルのサプリの摂取と豆乳を飲み始めました。
多くの女性が経験したことがあると思いますが、ドカ食いこそしませんが、生理前になると無性に炭水化物、特に白米や甘い菓子パンが食べたくなることが多かったので、お腹がすいたときは温めた豆乳を少しずつ飲む。
生理前の不快な症状を和らげる月見草オイルのサプリを摂取する、とホルモンバランスの暴走を和らげるように心がけました。

ウォーキング

また、ウォーキングも良いと言われたので、運動不足解消のためにもウォーキングも始めました。
いつもは車で通り過ぎる道を歩いてみると新しい発見もあって、とても楽しいですよ♪

まだ1kgほどしか減っていないですが、体脂肪は2%減りました!
体のラインも少しスッキリしましたよ。
あと体重はー5kg弱、体脂肪は5~6%減らしたいです。
もちろん筋肉をつけて痩せます。

痩せたら、今は履くのを避けているピンヒールを久しぶりに履きたいです。
それから、「太った?」と聞かれるのがどうしてもイヤで(実際に何人かの友人に聞かれました)、友人とはほぼSNSでしかやり取りをしなくなったので、久しぶりに友人とも会いたいと思います。

 

 

 

 

 

-体験談
-

Copyright© 痩せるダイエット口コミ YDK , 2019 All Rights Reserved.