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「 スクワット ランニング 」 一覧

ランニングをしている女性の脚

スクワット、自転車漕ぎや片足上げ、週一度ランニングやトレーニングマシーン

骨盤の歪みから下半身太りに 20代 思春期の頃に座る時の姿勢が悪く、骨盤の歪みが生じてしまい、その頃からずっと下半身太りに悩んでいます。 運動はしていたものの、足首の怪我をかばうようにしていた時期もあ ...

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