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いろいろ出てくるダイエット方法、本当に痩せるのか?口コミをご紹介

ウォーキング、ストレッチ、筋トレ

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体重計とメジャー

だるくて熱も続いたので病院へ

30歳

3年位前の27歳位に、とにかくだるい。
そんな日々が続いていて、熱も続いていたので、病院に行きました。
いろんな検査をしても原因が分からず、体重は、一日に3kg増えたり、食べる量も変わっていないし、運動もするようにしても、体重は増える一方。
さすがに辛かった。
周りからは、太ったねや、また更に大きくなったねと言われるのが辛かった。

橋本病が発覚

それから半年後、橋本病が発覚。
橋本病の薬を飲むようになって、急激な体重増加は、なくなった。
体重は、MAXで124kgあったが、薬を飲んで半年位で15kg位減ったが、その後がなかなか減らない。
ウォーキングや、ストレッチをやったり、栄養指導を受けているが、なかなか100kgをきらない。
自分自身の理想の体重は、50kg台。
あと、60kg減らすのに嫌気がさす。

 

 

気に入った服を着たい

体重がいきなり増えて、今までの洋服は、買い替え。
しかし、サイズがない。
あっても大きいサイズの服は高い。
気に入った服があっても、サイズで断念。
でも、気に入った服を着たい。
それが、今の私を支えている。

何年かかっても、必ず理想の体重、理想のファッションを着る。
そのために、毎日、起きたら体重を量り、食べた時間食べた物を、書いている。運動した時間や、どんな運動したか、ウォーキング30分なら、ウォーキング30分と書いて、家事も書いている。
洗濯した日なら、洗濯と書いて、調理&洗い物60分と書いたり、買い物30分と書いたり、自分自身の体調具合も書いている。

運動と食事に気をつけるのが、1番

悠悠館のこうじ酵素を試したが、逆に太ってしまった。
だから、辞めた。
やはり、運動と食事に気をつけるのが、1番なんだと今は思っている。

体重増加で、腰痛になり整形外科にも行ったが、やはり見た目で判断され、体重を落としてくださいと言われるだけ。
まさか、自分が100kgを超えるなんて想像もしていなかった。
今の私は、みじめ。
だから、外出はしたくない。
しかし今を乗り越える。

筋肉を増やすと、脂肪を燃焼しやすい

栄養指導で学んだのは、筋肉を増やすと、脂肪を燃焼しやすいと教えてもらったので、地味だけどストレッチと筋トレを今はやっています。
いろんなサプリがあるが、やはり自分で努力が1番だと感じます。
汗だくになるのも気持ちい。
運動ですぐに効果は出ない。
でも、将来性を考えると運動が1番。

幸いに、私は運動が大好き。
橋本病の薬のお陰でダルさがなくなったので、運動が出来てよかった。
体力もかなり落ちていたので、ウォーキングも大変だけど、体重が少しでも減ってれば嬉しい。
ゆっくりが1番。
自分自身の努力が1番。
必ず理想体重50kg台、理想の服をきてやるんだ。
私はあきらめない。

 

 

 

 

 

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