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ヨガ教室 痩せる?あしやせ 二の腕たるみ ダイエット効果ある?痩身yoga

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ヨガ教室 痩せる?あしやせ 二の腕たるみ ダイエット効果ある?痩身yoga

ヨガ教室

足の太さと二の腕の太さの悩み

32歳

前々から足の太さと二の腕の太さで悩んでいました。

太ったなと感じた時は3年ほど前でした。
体重は日によって変動するのですがやはり足と二の腕の太さは変わりません。

特に二の腕はまさに今のこの時期は腕を出すのが恥ずかしくてわざと二の腕が隠れる服を選んだりカーディガンで隠すようにしています。
でも思い切りノースリーブなどを着て二の腕を気にせずにいたいです。

脚の太さで選ばなければならない、パンツ

また足は太ももから足のふくらはぎ、足首の全体的にぽちゃっとしているので、洋服によっては足だけが目立ってしまい膝丈のスカートなどは足のふくらはぎが太いのがより強調されて全体のバランスがとても悪いです。
また足首も締まりがないために余計に足全体が太っているように見えてしまいます。
やはり鏡を見てガッカリする時もありますが好きな服がキツくて入らなかったり特にパンツを選ぶときにはウエストよりも足の太さで合わさなければ着れないので少しは大きめのを試着してから選ぶのですがウエストは緩いのでベルトは必需品ですし。
履きにくいのも悩みです。

 

 

ヨガ教室

どうにか足も二の腕も少しずつでも痩せれたらと思いヨガに通い始ました。

ヨガでは汗もものすごいかけますし、代謝は良くなります。
浮腫みの改善にもなるので、体全体の調子は多少良くなりました。

でも足と二の腕はなかなか痩せられずサイズは変わりません。

ヨガの中で脚やせのヨガもあるので、なるべく積極的に受けるようにしていました。
ヨガがない日は家で足の体操やマッサージなども時間があるときにかは実践していました。

二の腕もヨガのポーズの際に意識するようにしていたり同じく家で二の腕を後ろ側に持っていく体操や後ろ手バイバイなどで二の腕の筋肉をなるべく意識するようにしていました。

少しですが結果が出てきました

通い続けて3ヶ月、自宅での意識も含めてようやく少しですが結果が出てくるようになりました。
足は多少引き締まり二の腕も少しですがほっそりしたように感じます。

私はモデルさんとまではいかなくてもやはりスタイルが良い風に見られたいのでスカートが似合うぐらいに足も細くなりにのうでもタンクトップをきて見苦しくないぐらいのほどよい肉感ぐらいがベストだと思っています。
痩せ過ぎず太過ぎずをこれからも目指します。

 

 

 

 

 

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